写真
スマホで30分の写真散歩
スマートフォンだけで始められる、30分の写真散歩。
- 費用
- 0円
- 時間
- 30分
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現在は試作版として100件を掲載しています。費用、時間、必要な道具、最初にやることを確認できます。
100 件掲載
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スマートフォンだけで始められる、30分の写真散歩。
切り絵
約700円、45分から始める小さな切り絵。
消しゴムはんこ
2cm角の消しゴムから、自分用のはんこを作る。
編み物
太い毛糸なら、最初の1枚を作りやすい。
ペーパークラフト
厚紙で、机と椅子のある小さな部屋を作る。
野鳥観察
双眼鏡を買わずに、近所の公園から始める。
園芸
バジルを1株育てて、料理に使う。
筋力トレーニング
道具なし。音を立てずに10分だけ動く。
ボードゲーム
初心者歓迎の店で、短いゲームを2つ遊ぶ。
泥団子
500円ほどで始める、つやのある泥団子作り。
透明水彩
3色の絵の具で、はがきサイズの風景を描く。
色鉛筆画
色鉛筆で果物や菓子を実物大に描く。
筆文字
筆ペンの太細を使って短い言葉を書く。
折り紙
同じ形を12枚折り、立体の飾りに組み立てる。
ペーパークイリング
細い紙を巻いて、直径5cmほどの花を作る。
羊毛フェルト
羊毛を専用針で固め、3cmほどの動物を作る。
クロスステッチ
マス目の布に糸を交差させ、アルファベット一文字を縫う。
刺繍
基本の二種類の縫い方で直径3cmのブローチを作る。
粘土細工
樹脂粘土を丸めて、1cmほどの食べ物モチーフを作る。
UVレジン
型へレジン液と小さな飾りを入れて硬化する。
レザークラフト
穴あけ済みの革キットを手縫いしてキーケースを作る。
木彫り
柔らかい木材を少しずつ削り、小さなスプーンを作る。
ミニチュア
粘土と絵の具で2cmほどの料理模型を作る。
製本
紙を折って穴をあけ、糸で綴じてA6ノートを作る。
キャンドル
大豆ワックスを溶かし、耐熱容器へ注いで固める。
ソープカービング
柔らかい石けんへ浅い線を彫って花模様を作る。
マクラメ
綿ロープを同じ結び方で編み、小鉢用の吊りひもを作る。
ビーズ細工
ゴムへビーズを通し、手首に合う長さの輪を作る。
プラモデル
接着剤不要の入門キットを切り出して組み立てる。
紙工作
切り込みと折り目だけで、開くと形が立つカードを作る。
気象観察
雲の形と動きを10分観察し、時刻と天気を記録する。
星空観察
星座アプリを使い、明るい星を三つ見つける。
コケ観察
公園の石や木に生えるコケをルーペで観察する。
フロッタージュ
落ち葉の上へ紙を置き、色鉛筆で葉脈を写し取る。
スケッチ
一か所に座り、建物の輪郭をペン一本で描く。
ジオキャッシング
公開座標を手がかりに、近所のキャッシュを一つ探す。
サイクリング
手持ちの自転車で平坦な道を往復30分走る。
ハイキング
整備された短いコースを選び、休憩込みで歩く。
海釣り
管理された釣り施設で道具を借り、小魚を狙う。
漂着物観察
砂浜を歩き、貝殻や流木を写真で記録する。
岩石観察
河原や公園で色と粒の違う石を観察する。
昆虫観察
公園で昆虫を探し、触らず写真に記録する。
植物観察
開花情報を確認し、近所で咲く花を五種類探す。
音の観察
安全な道を歩き、聞こえた音を時刻と一緒に記録する。
室内園芸
専用種子を浅い容器で育て、一週間ほどで収穫する。
ウォーキング
普通歩きと速歩きを1分ずつ交互に繰り返す。
ジョギング
歩く速さに近いペースで走り、途中で歩きを挟む。
ヨガ
呼吸を止めず、立位と座位の基本姿勢を行う。
ピラティス
呼吸と姿勢を意識し、仰向け中心の動きを行う。
縄跳び
両足跳びを小分けにして合計100回行う。
バドミントン
ラケットでシャトルを真上へ打ち、連続回数を数える。
卓球
公共施設で台とラケットを借り、ラリーを続ける。
ボルダリング
初回講習を受け、低い難度の課題を三本試す。
水中運動
公共プールの歩行レーンを使い、休みながら歩く。
ダンス
動画を見ながら、一曲のサビ部分だけ振り付けを覚える。
フラフープ
腰で輪を回し、短い時間から連続記録を伸ばす。
ストレッチ
反動をつけず、脚と肩を中心にゆっくり伸ばす。
階段歩行
安全な階段をゆっくり上り下りし、途中で休憩する。
フライングディスク
二人で近い距離から投げ、安定して捕る練習をする。
ボクシング運動
基本姿勢と前後移動を確認し、短いラウンドで動く。
ウクレレ
二つのコードを押さえ、四拍ずつ交互に鳴らす。
カリンバ
番号譜を見ながら、親指で短い旋律を弾く。
リコーダー
ソプラノリコーダーで五音だけの曲を練習する。
ハーモニカ
10穴ハーモニカで吸う音と吹く音を交互に鳴らす。
音楽制作
スマートフォンの音楽制作アプリでドラムを配置する。
発声練習
呼吸とハミングを中心に、無理のない音域で声を出す。
ジャグリング
柔らかいボールを一個から投げ、三個へ段階的に増やす。
手品
特別な道具を使わないカード当てを練習する。
朗読
著作権に配慮した短い文章を、録音しながら読む。
パン作り
材料を混ぜて冷蔵発酵させ、小さなパンを焼く。
スパイス料理
基本の三種類の粉末スパイスで一皿分のカレーを作る。
コーヒー
湯量と時間を量り、豆一杯分を紙フィルターで抽出する。
お茶
同じ湯量で茶葉を二種類いれ、香りと味を記録する。
漬物
切った野菜と塩を袋へ入れ、冷蔵庫で一晩置く。
麺作り
小麦粉と塩水を袋で混ぜ、太めのうどんを作る。
弁当作り
赤、黄、緑の食材を一品ずつ詰めて弁当を作る。
ジャム作り
果物と砂糖を煮て、早めに食べ切る小瓶分を作る。
モクテル
比重の違う飲み物を静かに注ぎ、二層に分ける。
調味料作り
乾燥ハーブと塩を混ぜ、小瓶一つ分の調味料を作る。
書道
半紙へ同じ漢字を繰り返し書き、一本を選ぶ。
語学
短い音声を聞き、少し遅れて同じように発音する。
地域史
公開された古地図と現在地を比べ、昔の道を歩く。
地図読み
紙地図の記号と方角を確認し、短い経路を歩く。
パズル
外周と色ごとに分け、300ピースを数回に分けて組む。
チェス
無料アプリで一手または二手の戦術問題を解く。
プログラミング
ブラウザとテキストエディタだけで見出しと文章を表示する。
天文記録
同じ時刻に月を見て、位置と形を簡単に描く。
切手収集
動物や乗り物など一つのテーマで使用済み切手を集める。
鉱物観察
初心者用標本を色、光沢、硬さで比べる。
TRPG
初心者向けの単発セッションへ参加し、会話で物語を進める。
麻雀
入門モードで牌のそろえ方と基本の役を覚える。
クイズ
見学可能なクイズ会で、早押しや筆記問題を体験する。
カラオケ
昼の短時間プランを使い、無理のない音量で歌う。
ボランティア
自治体や団体が募集する短時間の清掃活動へ参加する。
読書会
短編や一章だけを題材に、感想を一人ずつ話す。
謎解き
初心者向け公演を選び、制限時間内に仲間と謎を解く。
ダーツ
店舗の貸しダーツを使い、的の中央を狙って投げる。
陶芸
初心者体験で手びねりの小鉢を一つ作る。
ゲーム制作
カード12枚と簡単な勝利条件だけでゲームを試作する。
即興劇
初心者向け講座で短い会話ゲームと即興場面を体験する。