How to start
プールで30分水中歩行
公共プールの歩行レーンを使い、休みながら歩く。
公共プールの歩行レーンを使い、休みながら歩く。最初は5分歩いて体調と水温を確認する。
定番
初期費用約1,000円
1回の時間30分
場所屋内・施設
過ごし方ひとり向け
01
Start here
最初にやること
5分歩いて体調と水温を確認する
1回目の目安休憩込みで30分歩く
What you need
必要なもの
- 01施設利用料
- 02水着
- 03水泳帽
- 04タオル
3 steps
手順
- 1
施設利用料など、必要なものを用意する
- 2
5分歩いて体調と水温を確認する
- 3
休憩込みで30分歩く。終わったら使った道具を片づける