How to start
フラフープを連続30秒回す
腰で輪を回し、短い時間から連続記録を伸ばす。
腰で輪を回し、短い時間から連続記録を伸ばす。最初は左右各10秒ずつ回して感覚を確かめる。
少し珍しい
初期費用約1,800円
1回の時間20分
場所屋内・屋外
過ごし方ひとり向け
01
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最初にやること
左右各10秒ずつ回して感覚を確かめる
1回目の目安連続30秒を一度達成する
What you need
必要なもの
- 01フラフープ
- 02動きやすい服
- 03広い場所
3 steps
手順
- 1
フラフープなど、必要なものを用意する
- 2
左右各10秒ずつ回して感覚を確かめる
- 3
連続30秒を一度達成する。終わったら使った道具を片づける